co dają

jak nie spróbujesz to sie nie przekonasz XP odradzam a co do Shocka i Storma to jak najbardziej-dają ładnego kopa jak to nie zadziała to inwestuj w zwykłe mono:) pzdr

Głowa jest zawsze lekko pochylona do przodu, ale jeśli masz wrażenie, że twoje plecy się zaokrąglają to polecam ćwiczenia korekcyjne - nie są one przyjemne bo strasznie nudne ale dają efekty. No i pilnuj sylwetki w takcie dnia. Co do obojczyków to dla mnie wyglądają ok :)

kleks pisalem przeciez ze w tej chwili nei amm mozliwosci kombinowania z dieta ( jem co mi daja ) moge tylko uzupelniac ta dieta ktora mam wiem ze to jest prze... ale cuz takei zycie ... aha zeby nei bylo ze w jakims psychiatryku siedze czy cos taka prace mam ze jestem na wyjezdzie i mamy przydzielone 4 posilki ...

[...] mandarynki, pomarańcze Ogólnie wiele badań wykazało, że grupa krwi ma dużo wspólnego z przyswajalnością produktów. Produkty dzięki, którym czujemy się lepiej, bądź gorzej, dają nam więcej energii/mniej, pozbycie się wszystkich produktów zbożowych (jakby to było wskazane wyżej)- nie ma najmniejszego sensu, warto jednak zaobserwować, kiedy [...]

Dziś na onecie był arykuł o otyłych nastolatkach (BMI powyżej 35) i opaskach. Dają bardzo dobre efekty wg tego co tam napisano. Warto spróbować. Koszt około 6000 zł ale 2000 podobno pokrywa NFZ. Trzeba przejść badania psychologiczne. http://portalwiedzy.onet.pl/2127118,10491,info.html Pozdrawiam!

mój kolega jak był w poprawczaku to cwiczył bo tam była siłka , ale sam trening to nie wszystko potrzebna jest dieta a w poprawczaku sie nie najesz , mój kolega jak przyjezdzał na przepustke to pierwsze co chodził po słodycze do sklepu bo mówił ze tam ciagle mu daja tylko zupki chinskie

[...] atlas ćwiczeń www.****** i tam filmy z pokazanymi ćwiczeniami. A jeśli jest tak jak mówi kolega powyżej to gdzie progresja/ regresja? Na co to trening? Na rzeźbę? Bo jak trenujesz na nie posiadanie odleżyn to nawet pilot i piwo dają radę. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-01-22 01:03:26 Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-01-22 01:05:07

śniadanie 8.00 2 serki wiejskie 3-4 kromki chleba banan daj tutaj płatki owsiane+ mleko lub kefir+warzywa lub owoc+orzechy+jajka 11.00 2 śniadanie 50gram ryzu tunczyk warzywa ok. dodaj oliwy 14.00 obiad 100g ryzu piers z kurczaka olej lniany ok. dodaj warzyw 17.00 posiłek przed siłka to samo co wczesniej tu bez oleju,daj warzyw ale mniej niz [...]

nawet jak trening nie jest na sile, to pauer jest i w danym zakresie powtorzen (np. 10) masz przyrosty sily. inaczej jestes w dupie, bo niby jak stymulujesz miesien do przyrostu? pompka? to po co ci szpryca, jak mozesz machac 2kg hantelkami po 100razy, pompowac sie i juz? to, ze nie walczysz o sile maksymalna na niskich powtorzeniach, to nie [...]

[...] i zwracaj uwagę na nowe detale które sie pokazują , mozesz tez korzystać z podgladowych zdjęc których jest cała masa w google , mozesz zakupić fat calper ( fałdomierz ) i za jego pomocą dokonywac pomiarów , wagi z analizatorem traktuj jako gadzet bo dobre drogie analizatory nie dają żadnego pewnego wyniku a co dopiero jakaś waga łazienkowa

[...] z bloku, niekoniecznie dałby na plus, trzeba umieć go maksymalnie wykorzystać, dopiero wówczas daje jakieś korzyści. Natomiast lepsze podłoże (tartanowe) oraz buty (kolce) dają do przodu sporo więcej. Jeżeli chociaż trochę interesuję Cię bieganie, powinnaś spróbować może pójść do jakiegoś klubu lekkoatletycznego. Tam też od razu mogliby [...]

Nie da sie nic zrobic zabiegi laserowe tez malo daja ogladalem program o operacjach plastycznyh i wstydliwe choroby na Tlc robiono zabieg kobiecie i sami lekarze mowia ze da sie to skorygowac ale po zabiegu szczrze nie widzialem roznicy ja tez mam na barkah bic pod pachami i brzuchu tez sie zapaslem teraz redukuje jeyne co mozesz robic to trenuj [...]

[...] której najpierw próbkę biorą. Ta z której oddawałęm jest ok - nawet siniaka. Wiem że diagnozowanie się przez internet to głupota raczej chodzi mi o to żeby przeczytać na co mam być gotowy. Na pogotowie podjadę. Próbowałem maści różnych (FAstum, Lioton, Dicoziaja) ale nie dają efektu na dłużej. Zmieniony przez - obix007 w dniu 2015-05-15 17:50:53

Generalnie obecnie uzywam tylko pianki i balsamu z seri atopin. Mam jeszcze pytanie odnosnie zabiegów u kosmetyczki. Czy daja one dobre efekty, co ile trzeba je powtarzac i oczywiscie jak stoja cenowo

I o taką odpowiedź mi chodziło. Dzięki kacper147.\ Smog, wiem mniej więcej co mogę z tym robić tylko chcę wiedzieć, jakie ćwiczenia dają jakie rezultaty, bo np. mogę ćwiczyć ma masę krótkie serie z dużym obciążeniem wyciągu górnego ale raczej nie osiągnę pożądanych efektów (chyba).

[...] własną genetykę trzeba się od nich powstrzymywać (łatwo powiedzieć ale niewielu się udaje). Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie intensywnego wzrostu. Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku będą się robić odciski) Ręka: [...]

[...] się prostej fizycznej przewadze b)ni chuchu nie wiem jak ma się niska waga do długiej regeneracji, zazwyczaj mali regenerują się szybciej c) w każdej sztuce/systemie/sporcie walki masa i siła dają przewagę. Kurduple muszą nadrabiać techniką, co oznacza, że muszą więcej trenować. Trzeba się z tym pogodzić. Albo pot i łzy, albo do widzenia.

pot to nie fat! co do tetna i takich tam - kazdy wysilkem bedzie powodowal palenie fatu,kazdy ba teraz to piszac tez pale fat,malo ale pale na pocztaku drogi tętnami i podobnymi sprawami bym sie nie przejmowal cardio ->nisko-średnie tempo i bedzie leciec niskie - bo marsze dają rade srednie - bo jazda na rowerku tez

z tego co mi wiadomo to ph to nie kox a nawet słyszałem ze do koxu to im daleko, one pobudzaja tylko własnego teścia a nie daja z zewnątrz,ale oczywiście moge nie miec racji. tez mam od wakacji halo test depot i methyl tren depot i tak sobie czekaja

nie wybrzydzaj, bo sie doigrasz. ciesz się, że ktokolwiek chce na te pytania odpowiadać. wazysz 90 kilo przy wzroscie 182 i masz 37 w bicepsie, skoro jesz to co Ci daja plus piwo i jogurty, to zakladam ze bf nie jest najniższy. w pierwszym poscie przyznales się ze diety nie masz i o niej nie myslisz, pozniej - na odczepne - stwierdziles nagle ze [...]